初学者冥想

带着决心开始新的一年. 学习如何用简单的技巧从头开始冥想，你可以在家里轻松应用. 每个会话, 你将会在一项新技术中得到指导，并带着对未来一周的反思回家. 在这个系列的最后, 你将知道三种冥想技巧，并可以决定最适合你的技巧.

芝加哥北区AARP社区组织